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亚美官网app下载孩子小时候没睡够竟然有这么大影响!家长们一定要重视

预防护理
亚美官网app下载2021-11-02 13:19

睡眠有浅睡(活动睡眠)和深睡(安静睡眠)之分。婴儿愈小,大脑发育愈快,需要睡眠的时间愈多。婴儿睡眠发展的变化和大脑发育有密切关系。

1岁以内的宝宝大脑发育最快,睡眠发展的变化也最明显。睡眠变化表现为每天总的睡眠时间缩短,睡眠周期逐渐延长,浅睡时间相对减少,夜间睡眠时间延长和昼夜节律形成等。

  婴幼儿如果睡眠比较少,需要积极查找导致这种情况的病因,家长还需要记录每天孩子睡眠的确切时间.通常来说,三个月以内的新生儿,每天的睡眠时间应当在14~17个小时,4个月至一岁左右的婴幼儿,每天的睡眠时间应当在12~15个小时,并且在白天最少要保证30分钟以上的睡眠.小孩子如果睡觉的时间比较少,需要针对病因进行治疗.例如孩子饥饿、排便、排尿或者受到环境温度的影响,又或者需要安抚,以及周围环境过于嘈杂等,家长一定要注意改善.除此之外,某些疾病也有可能会导致孩子睡眠不足,建议可以到正规医院进行积极检查治疗。

新生儿每天睡眠时间平均需要16小时(14~20小时)。每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约占一半。新生儿大多数时间是在睡觉,由一个睡眠周期进入另一个周期。每2~4小时醒来要吃奶,并睁开眼睛觉醒数分钟到1小时。昼夜节律尚未建立。

1~3个月的婴儿每天睡眠时间平均为15小时。2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5~6个小时,白天觉醒时间延长。

6个月婴儿每天睡眠时间平均为14小时,这时期大多数婴儿夜间能睡长觉,持续睡6小时。

1岁时每天平均睡13~15小时,夜间能一夜睡到天明,白天觉醒时间长,有固定的2~3次小睡。

不同的婴儿睡眠时间有很大的个体差异。如果您的宝宝不能睡这么多时间,但在醒时精神很好,那也不用担心他睡眠不足,因为婴儿没有“学习或工作任务”,他困了自然会睡。有的父母也会怕孩子睡眠过多,其实只要宝宝觉醒时反应灵敏,智力发育和同龄儿相近,没有异常行为表现,就不用过虑。

(编辑:秀杰)

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